{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز الروتين وحجم الصحة. التوازن التعليم يحسن الوضعية والميزات قد تساعدك shift أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون باستمرار، قد تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل المناطق محسنة مع كمية مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار من حسنًا- البقية، والذي يمكن أن يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بحسب استكشاف، حار جدًا اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حاسم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في الكثير دراسات علمية أقترح أن اليوغا أسانا يمكن ناجحة بدلاً من ذلك علاج لـ الذعر اضطرابات، ومع ذلك كثير مع الباحثين اطلب إضافي منسوخ أبحاث مباشرة قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، ستة عشر). من جانب طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا الطريقة ل

{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر منتشر نفسية صحة اضطرابات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي المتابعة يمكن أن تساعد في تخفيف شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف التوتر، وتعظيم الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد جدًا الشكل بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي لك شخصيًا وتذكر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي وارفع ساقيك قدر راحة نحو الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل ينبغي لك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا 시흥출장샵 ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد دراسة يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة 김포출장샵 لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من